Peeroton Plus

Peeroton Plus je izredno lahko prebabljiv in namenjen za napolnitev rezerv ogljikovih hidratov in glikogena. Tako je ponujena popolna oskrba za reševanje telesnega napora. Z indeksom glikona od 35 se lahko ta preparat ogljikovih hidratov, za športnike na vzdržljivost tretira kot optimalen.

Učinek:

Visokokakovosten preparat oskrbi človeški organizem s kompleksnimi in lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati v obliki hitro dostopne energije - polimeri-glukoze, ki veljajo za izredno pomemben vir energije za vse telesne in psihične zmogljivosti človeškega organizma.

Primeren pri:

• Povečani potrebi po ogljikovimi hidrati pred ali po obremenitvah
• Zmanjšani sposobnost koncentriranja v pisarni
• Hospitalizaciji kot krepitev mobilizacijskega procesa

Priporočen odmerek:

Zmešajte 30g (= 2 EL) z 500ml vode pred oz. po treningu/tekmovanju. Optimalno v kombinaciji s Peeroton Mineralno-vitaminskim praškom za napitke za skupno oskrbo z ogljikovimi hidrati in minerali. Izdelek zaznamuje izredno lahka prebavljivost in prijaznost do želodca in črevesja v času treninga ali tekmovanja.

Sestavine
Maltodekstrin (vsebuje SO2), inozitol, sladilo (acesulfam K, natrij ciklamat, saharin), rastlinska olja (oktakozanol), tiaminhidroklorid (vitamin B1)

Peeroton Plus Sestavine

Sestavine	na 100 g	na 30 g dnevni odmerek	% RDA*
Energijska vrednost	1612 kJ/379 kcal	483,58 kJ/113,79 kcal
Beljakovine	< 0,1 g	< 0,1 g
Ogljikovi hidrati   od teh sladkor	94,63 g < 0,1 g	28,39 g < 0,1 g
Maščobe   od teh nasičene maščobne kisline	0,03 g < 0,1 g	0,01 g < 0,1 g
Balastne snovi	< 0,1 g	< 0,1 g
Natrij	11,01 mg	3,30 mg
BE	7,9	2,4
Sestavine za določanje vrednosti
Vitamin B1	2,84 mg	0,85 mg	61%
Inozitol	196 mg	58,8 mg

* % priporočen dnevni odmerek po smernicah NWKV

Zlata vreden nasvet

Indeks za glikon

Indeks za glikon je lestvica za določanje učinka hranil v odvisnosti od vsebnosti ogljikovih hidratov na nivo sladkorja v krvi. Delno se uporablja tudi krajšava glyx ali GI. Višja kot je vrednost hitreje raste nivo sladkorja v krvi. Učinek rasti sladkorja v krvi (grozdnega sladkorja) služi kot referenčna vrednost (100). Test deluje tako, da zaužije testa oseba toliko hrane dokler ni vnesla v telo 100 g ogljikovih hidratov. To pomeni, da Gl vrednost 50 pove, da je nivo sladkorja v krvi naraslo le za polovico glede na vsoto zaužite hrane.

Na prvi pogled	Indeks glikon	Glikon load
Hranila z visokim GI (>70)
Pivo	110	k.A.
Grozdni sladkor (glukoza)	100	10
Cornflakes	81	21
Pire krompir	85	17
Pomfri	75	22
Beli kruh (toast)	73-80	10
Beli riž, poliran	70	37
Hranila s srednjo vrednostjo GI (50-70)
Sladkor (saharoza)	68	7
Müsli-tablice s suhim sadjem	61	13
Ananas	59-65	7
Basmati riž	58	22
Müsli	55	10
Ovseni kosmiči	38-55	3
Rjavi riž	55	18
Koruza	53	7
Hranila z nizko vrednostjo GI (<50)
Grah	45-48	3
Korenje	47	3
Breskve	42	5
Polnozrnat kruh (100%)	40	10
Jabolko	38	6
Špageti, beli, al dente	38	18
Polnozrnati špagetii	37	18
Žep	30	5
Jogurt	27	3

Medtem je vrednost dopolnjena tako, da je poleg učinka na nivo sladkorja v krvi opredeljena vrednost dejansko zaužite količine ogljikovih hidratov. Reakcija sladkorja v krvi je odvisna od tega katera hranila so zaužijejo skupaj s katerimi hranili v sklopu enega obeda. Vsebnost maščob igra za nivo sladkorja v krvi izredno pomembno vlogo, po eni strani znižuje Gl-vrednost vendar pa po drugi strani zviša vnos kilo-kalorij.
Opazovanje Gl nivoja pri športnikih na vzdržljivost je izredno pomembno. Kajti vnos ogljikovih hidratov v odvisnosti od Gl vrednosti mora biti glede na obliko in fazo treninga ali tekmovanja individualno prilagojeno. Za obed približno 60 do 80 minut pred treningom se priporočajo hranila z nizko Gl vrednostjo, kajti tako je zagotovljena raznolika in dolgoročna oskrba z energijo. Športniki na vzdržljivost naj bi med tekmovanjem zaužili živila in tekočino, ki imajo visoko Gl vrednost za zagotovitev hitre energije. Po samem športu se priporoča uživanje ogljikovih hidratov z visoko Gl vrednostjo za hitro napolnitev energijskih rezerv.
Zelo dramatično bi bilo uživanje živil ali napitkov z visoko Gl vrednostjo pred samim treningom/tekmovanjem. Kajti takrat bi sicer prišlo do hitrega vnosa sladkorja v kri vendar tako hitro bi prišlo tudi do zloma nivoja glukoze, kar bi vodilo za izpraznitve glikogen polnilnika in razgradnje prostih maščobnih kislin. To dejstvo je bilo potrjeno s strani znanstvenih študij, ki so tudi pokazale, da takšen postopek vodi do hitrejše utrujenosti športnikov.