30-dnevni izziv

torek, 07. april 2020

30-dnevni izziv

Športnim navdušencem trenutno ni enostavno. Corona virus nas je prisilil, da večino časa preživimo doma. Vse telovadnice so zaprte in tudi če le tečete, občutek ni prijeten.

A vse več ljudi, ki so običajno malo aktivni, iščejo raznolikost. To pa lahko seveda ponudi šport.

Najboljši način treniranja je doma, med štirimi stenah ali na vrtu. Toda kaj storiti, če doma nimate nobene fitnes opreme? Rešitev se imenuje kalistenika, to je trening z lastno telesno težo, brez opreme.

3 izzivi za več kondicije

Kako začeti? Naši trije izzivi vam lahko pri tem pomagajo.

Imamo dva 30-dnevna izziva za trebušne mišice in enega za stegna. Prav tako se lahko lotite vseh treh izzivov naenkrat, če ste visoko motivirani.

Med korona krizo se pridužite našim izzivom in sledite načrtom vadbe naslednjih 30 dni.

Zabavajte se! :-)

Dokumenti