Pohodništvo je priljubljena športna aktivnost
Pohodništvo je priljubljen vzdržljivostni šport in prav je tako. Preberite, zakaj je temu tako in na kaj morate biti pozorni.
Znanje
Resnica o raztezanju
Okoli teme "pravilnega raztezanja" obstaja veliko mitov. Tokrat vam razkrivamo, kaj je resnično pomembno, ko gre za raztezanje.
Fascia rollerji - kaj je to?
Tukaj boste izvedeli, kaj so masažni valji za fascialno masažo in kaj lahko z njim počnete. Preberi več.
Spanje ohranja možgane v formi
Nedavni rezultati študij kažejo, da imajo ljudje, ki ne spijo dovolj, več možnosti za razvoj demence. Preberite več!
Šport v starosti
Tukaj boste našli prednosti športa v starosti in nasvete, ki jih morajo starejši upoštevati pri vadbi. Preberite članek!
6 tehnik sproščanja za zmanjšanje stresa
S krepitvijo notranjega miru le nekaj minut na dan lahko dolgoročno pomagate svojemu duševnemu zdravju. Preberite več!
8 nasvetov za sprejemanje novoletnih zaobljub
Lepo se je držati novoletnih zaobljub. Da bi si to olajšali, boste tukaj našli osem pomembnih nasvetov.
13 načinov za naravno krepitev imunskega sistema pozimi
Tukaj vam predstavljamo 13 načinov, kako vaš imunski sistem pripraviti za hladnejše obdobje.
Visok krvni tlak - kaj lahko storimo?
Preverite kako ravnati v primeru visokega krvnega tlaka.
5 načinov za obnovitev črevesne flore po jemanju antibiotikov
Za odpravo okužb so včasih potrebni antibiotiki. Na žalost pa le-ti niso vedno dobri za naše črevesno floro. Tukaj je pet načinov, kako jo obnoviti.
Duševna žilavost za več uspeha pri treningu
Kaj lahko naredimo, da resnično vzdržimo trening, ko se stvari zaostrujejo.
Povečajte osredotočenost in koncentracijo
Osredotočenost in koncentracija sta izrednega pomena, vendar ju je vse težje doseči. Pripravili smo nekaj nasvetov.