Duševna žilavost za več uspeha pri treningu
Kaj lahko naredimo, da resnično vzdržimo trening, ko se stvari zaostrujejo.
Znanje
Povečajte osredotočenost in koncentracijo
Osredotočenost in koncentracija sta izrednega pomena, vendar ju je vse težje doseči. Pripravili smo nekaj nasvetov.
Kako premagati težave z odlašanjem
Stalno odlašanje je izziv, s katerim se prej ali slej sreča vsakdo. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako ga premagati.
Slabo spite? Tukaj je nekaj nasvetov za dober spanec
Vse več ljudi ima težave s spanjem. Pogosto lahko tovrstne težave obvladujte že z nekaj preprostimi nasveti.
Boj proti spomladanski utrujenosti
Pomladna utrujenost prizadene vsako tretjo osebo. Pred vami je nekaj nasvetov, kako se spopasti z njo.
Arrgh - spet krč!
Krči radi pridejo brez opozorila - zato so še bolj boleči. Kaj lahko storite glede tega.
Vpliv posameznih športov na telo
Vsak šport ima določen vpliv na telo. Poglejmo si, kako nekateri športi spreminjajo telo.
Kaj se dogaja z vašimi novoletnimi zaobljubami?
Na vse obljube, s katerimi začnemo novo leto, pogosto pozabimo. Kako pa gre vam od rok izpolnjevanje vaših novoletnih zaobljub? Ste na dobri poti ali ste že pozabili nanje? Če spadate v drugo kategorijo, imamo za vas nekaj nasvetov kako ostati na...
Kako izboljšati kondicijo možganov?
Danes od naših možganov zahtevamo vse več. Da bi lahko naredili vse, kar od njih želimo, jih moramo ohraniti v vrhunski kondiciji. Preberite več tukaj.
Ali lahko dviganje teže nadomesti kardio?
Nova študija vsebuje informacije prav o tem. Preberite več tukaj.
Zakaj bi tudi ženske morale dvigovati uteži
Manj maščobe in bolj definirane mišice? Zato morajo ženske narediti trening za moč.
Kaj je kalistenika
Kalistenika je svoje mesto našla v fitnesu Preberite za kaj gre in izvedite več.