30-dnevni izziv
Teh treh izzivov se lahko lotite od doma, brez telovadnice in pripomočkov, le z lastno težo. Preberite več.
Revija VitalAbo
Duševna žilavost za več uspeha pri treningu
Kaj lahko naredimo, da resnično vzdržimo trening, ko se stvari zaostrujejo.
Recept: Low-Carb enolončnica z govedino
Pred vami je okusen recept za govejo enolončnico z malo ogljikovih hidratov.
Povečajte osredotočenost in koncentracijo
Osredotočenost in koncentracija sta izrednega pomena, vendar ju je vse težje doseči. Pripravili smo nekaj nasvetov.
6 prednosti rastlinskih beljakovin
Rastlinske beljakovine imajo nekaj prednosti pred živalskimi. Preberite več.
Recept: Čokoladni beljakovinski krof
Predstavljamo vam okusen recept za beljakovinsko bogat krof brez glutena in dodanega sladkorja. Popolna poslastica za po treningu.
Strategije nadzora apetita
Na žalost danes pojemo preveč, kar se kaže v presežku kilogramov in na bokih. Pred vami je nekaj strategij za nadzor apetita.
Kako premagati težave z odlašanjem
Stalno odlašanje je izziv, s katerim se prej ali slej sreča vsakdo. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako ga premagati.
Slabo spite? Tukaj je nekaj nasvetov za dober spanec
Vse več ljudi ima težave s spanjem. Pogosto lahko tovrstne težave obvladujte že z nekaj preprostimi nasveti.
Boj proti spomladanski utrujenosti
Pomladna utrujenost prizadene vsako tretjo osebo. Pred vami je nekaj nasvetov, kako se spopasti z njo.
Arrgh - spet krč!
Krči radi pridejo brez opozorila - zato so še bolj boleči. Kaj lahko storite glede tega.
Vpliv posameznih športov na telo
Vsak šport ima določen vpliv na telo. Poglejmo si, kako nekateri športi spreminjajo telo.