Šok hladne vode
Skakanje v ledeno mrzlo vodo veliko ljudi podcenjuj! Za vas smo poizvedeli, kaj se ob šoku dogaja z vašim telesom in kako se lahko zaščitite.
Revija VitalAbo
5 najpomembnejših izdelkov za dobro počutje med potovanji
Poletje, sonce, plaža in morje, prihajamo! Da boste lahko v polnosti uživali v poletnih počitnicah, smo za vas zbrali 5 najpomembnejših prehranskih dopolnil.
Odkrijte svoj šport
Športne dejavnosti, v katerih uživate, vam ne bodo prinesle le več užitka, ampak dobo povečale tudi koristi vašega treninga! Tukaj je nabor različnih športnih dejavnosti, ki jih morate preizkusiti.
Pohodništvo je priljubljena športna aktivnost
Pohodništvo je priljubljen vzdržljivostni šport in prav je tako. Preberite, zakaj je temu tako in na kaj morate biti pozorni.
Proteini rastlinskega ali živalskega izvora? Kaj je bolje?
Preverili bom, ali so beljakovine rastlinskega izvora enako dobre kot živalskega – ali morda celo boljše?
Resnica o raztezanju
Okoli teme "pravilnega raztezanja" obstaja veliko mitov. Tokrat vam razkrivamo, kaj je resnično pomembno, ko gre za raztezanje.
Fascia rollerji - kaj je to?
Tukaj boste izvedeli, kaj so masažni valji za fascialno masažo in kaj lahko z njim počnete. Preberi več.
Spanje ohranja možgane v formi
Nedavni rezultati študij kažejo, da imajo ljudje, ki ne spijo dovolj, več možnosti za razvoj demence. Preberite več!
Šport v starosti
Tukaj boste našli prednosti športa v starosti in nasvete, ki jih morajo starejši upoštevati pri vadbi. Preberite članek!
6 tehnik sproščanja za zmanjšanje stresa
S krepitvijo notranjega miru le nekaj minut na dan lahko dolgoročno pomagate svojemu duševnemu zdravju. Preberite več!
8 nasvetov za sprejemanje novoletnih zaobljub
Lepo se je držati novoletnih zaobljub. Da bi si to olajšali, boste tukaj našli osem pomembnih nasvetov.
13 načinov za naravno krepitev imunskega sistema pozimi
Tukaj vam predstavljamo 13 načinov, kako vaš imunski sistem pripraviti za hladnejše obdobje.