Šport

Šok hladne vode

Skakanje v ledeno mrzlo vodo veliko ljudi podcenjuj! Za vas smo poizvedeli, kaj se ob šoku dogaja z vašim telesom in kako se lahko zaščitite.

Odkrijte svoj šport

Športne dejavnosti, v katerih uživate, vam ne bodo prinesle le več užitka, ampak dobo povečale tudi koristi vašega treninga! Tukaj je nabor različnih športnih dejavnosti, ki jih morate preizkusiti.

Pohodništvo je priljubljena športna aktivnost

Pohodništvo je priljubljen vzdržljivostni šport in prav je tako. Preberite, zakaj je temu tako in na kaj morate biti pozorni.

Fascia rollerji - kaj je to?

Tukaj boste izvedeli, kaj so masažni valji za fascialno masažo in kaj lahko z njim počnete. Preberi več.

Šport v starosti

Tukaj boste našli prednosti športa v starosti in nasvete, ki jih morajo starejši upoštevati pri vadbi. Preberite članek!

30-dnevni izziv

Teh treh izzivov se lahko lotite od doma, brez telovadnice in pripomočkov, le z lastno težo. Preberite več.

Zakaj bi tudi ženske morale dvigovati uteži

Manj maščobe in bolj definirane mišice? Zato morajo ženske narediti trening za moč.

Kaj je kalistenika

Kalistenika je svoje mesto našla v fitnesu Preberite za kaj gre in izvedite več.

Trening: doma ali v telovadnici

Tema, ki vodi do vročih razprav. Poglejmo nekaj prednosti in pomanjkljivosti.

Ponovno ukvarjanje s športom po pavzi

Veliko ljudi se redno ukvarja s športom, nato pa pride obdobje, v katerem prenehajo s športno aktivnostjo. Pripravili smo vam nekaj nasvetov, na kaj pazite, ko začnete ponovno.