Odkrijte svoj šport
Športne dejavnosti, v katerih uživate, vam ne bodo prinesle le več užitka, ampak dobo povečale tudi koristi vašega treninga! Tukaj je nabor različnih športnih dejavnosti, ki jih morate preizkusiti.
Šport
Pohodništvo je priljubljena športna aktivnost
Pohodništvo je priljubljen vzdržljivostni šport in prav je tako. Preberite, zakaj je temu tako in na kaj morate biti pozorni.
Fascia rollerji - kaj je to?
Tukaj boste izvedeli, kaj so masažni valji za fascialno masažo in kaj lahko z njim počnete. Preberi več.
Šport v starosti
Tukaj boste našli prednosti športa v starosti in nasvete, ki jih morajo starejši upoštevati pri vadbi. Preberite članek!
30-dnevni izziv
Teh treh izzivov se lahko lotite od doma, brez telovadnice in pripomočkov, le z lastno težo. Preberite več.
Zakaj bi tudi ženske morale dvigovati uteži
Manj maščobe in bolj definirane mišice? Zato morajo ženske narediti trening za moč.
Trening: doma ali v telovadnici
Tema, ki vodi do vročih razprav. Poglejmo nekaj prednosti in pomanjkljivosti.
Ponovno ukvarjanje s športom po pavzi
Veliko ljudi se redno ukvarja s športom, nato pa pride obdobje, v katerem prenehajo s športno aktivnostjo. Pripravili smo vam nekaj nasvetov, na kaj pazite, ko začnete ponovno.
Priprave na športni dogodek
Želite biti optimalno pripravljeni na prihajajoči športni dogodek? Načrt vadbe je bistvenega pomena.
Najpogostejši športni izgovori
Vsaka oseba, ki redno vadi, se srečuje z njimi. Govorimo o izgovorih. Pred vami so najpogostejši izgovori, ki nas odvrnejo od vadbe.
Aquajogging - več kot regenerativni trening
V zadnjem času aqua jogging postaja vse bolj priljubljen. Tovrstna vadba je še posebej zanimiva za tekače po poškodbah.
Fast Food v praksi
Pred nekaj tedni smo predstavili učinke hitre hrane na naše telo. Ta teden pa predstavljamo fast food v praksi.