30-dnevni izziv
Teh treh izzivov se lahko lotite od doma, brez telovadnice in pripomočkov, le z lastno težo. Preberite več.
Šport
Zakaj bi tudi ženske morale dvigovati uteži
Manj maščobe in bolj definirane mišice? Zato morajo ženske narediti trening za moč.
Kaj je kalistenika
Kalistenika je svoje mesto našla v fitnesu Preberite za kaj gre in izvedite več.
Trening: doma ali v telovadnici
Tema, ki vodi do vročih razprav. Poglejmo nekaj prednosti in pomanjkljivosti.
Ponovno ukvarjanje s športom po pavzi
Veliko ljudi se redno ukvarja s športom, nato pa pride obdobje, v katerem prenehajo s športno aktivnostjo. Pripravili smo vam nekaj nasvetov, na kaj pazite, ko začnete ponovno.
Priprave na športni dogodek
Želite biti optimalno pripravljeni na prihajajoči športni dogodek? Načrt vadbe je bistvenega pomena.
Najpogostejši športni izgovori
Vsaka oseba, ki redno vadi, se srečuje z njimi. Govorimo o izgovorih. Pred vami so najpogostejši izgovori, ki nas odvrnejo od vadbe.
Aquajogging - več kot regenerativni trening
V zadnjem času aqua jogging postaja vse bolj priljubljen. Tovrstna vadba je še posebej zanimiva za tekače po poškodbah.
Fast Food v praksi
Pred nekaj tedni smo predstavili učinke hitre hrane na naše telo. Ta teden pa predstavljamo fast food v praksi.
HIIT - kaj je res in kaj ne?
Danes nihče nima časa za ure in ure treninga, zato se prednosti visoko intenzivnega treninga (HIIT) slišijo kot v sanjah: biti fit le v nekaj minutah treninga. Kaj je res in kaj ne?
Šport s psom
Zakaj ne bi v športnih aktivnostih uživali skupaj z najboljšim človekovim prijateljem? S tem boste pridobili tako vi kot vaš pes: naredila bosta nekaj dobrega za vajino zdravje in poglobila vajin odnos.
Trend bosonogega teka
V zadnjih letih je popularen postal bosonogi tek. Paradoksalno je, da so kljub vsemu zanj potrebni posebni čevlji. Nenehno poslušamo o morebitnih tveganjih in negotovost je velika.