Zdravje

Odkrijte svoj šport

Športne dejavnosti, v katerih uživate, vam ne bodo prinesle le več užitka, ampak dobo povečale tudi koristi vašega treninga! Tukaj je nabor različnih športnih dejavnosti, ki jih morate preizkusiti.

Pohodništvo je priljubljena športna aktivnost

Pohodništvo je priljubljen vzdržljivostni šport in prav je tako. Preberite, zakaj je temu tako in na kaj morate biti pozorni.

6 tehnik sproščanja za zmanjšanje stresa

S krepitvijo notranjega miru le nekaj minut na dan lahko dolgoročno pomagate svojemu duševnemu zdravju. Preberite več!

Slabo spite? Tukaj je nekaj nasvetov za dober spanec

Vse več ljudi ima težave s spanjem. Pogosto lahko tovrstne težave obvladujte že z nekaj preprostimi nasveti.

Fit v pisarni?

Pred vami je nekaj nasvetov, kako ostati fit tudi, če delate v pisarni.

Telomeri - skrivnost dolgega življenja?

V zadnjem času se veliko govori o telomerih. So res skrivnost dolgega življenja?

Zdravo staranje

Ljudje so vse starejši, zato je tema ''zdravje v starosti'' vse bolj pomembna. Kako tudi v starosti ostanemo zdravi, vitalni in učinkoviti?

Okrepite imunski sistem s pravilno prehrano

Nekateri ljudje so neprestano bolni. Prehlad sledi en za drugim. Razlog je v šibkem imunskem sistemu.

Večfazni spanec - kaj se skriva za tem?

Predstavljajte si, da vsak dan spite le dve uri, počutite pa se sveže in aktivno, kot bi spali osem ur. Si predstavljate, kaj vse lahko počnete v tem času?

Pandemija neaktivnosti

Škodljivosti sedenja, se pogosto primerja s škodljivostjo kajenja! Toda ali je to res? Je fizična neaktivnost res lahko tako škodljiva?

Trpite za pogostim nihanjem razpoloženja in duševnimi napori? Imate težave s koncentracijo in se hitro utrudite? Potem bi morali spremeniti svojo prehrano. Pravilno prehrana omogoča lažje razmišljanje!