torek, 12. december 2017 Fit v pisarni?
Pred vami je nekaj nasvetov, kako ostati fit tudi, če delate v pisarni.
Zdravje
ponedeljek, 27. marec 2017 Telomeri - skrivnost dolgega življenja?
V zadnjem času se veliko govori o telomerih. So res skrivnost dolgega življenja?
sreda, 15. februar 2017 Zdravo staranje
Ljudje so vse starejši, zato je tema ''zdravje v starosti'' vse bolj pomembna. Kako tudi v starosti ostanemo zdravi, vitalni in učinkoviti?
ponedeljek, 09. januar 2017 Okrepite imunski sistem s pravilno prehrano
Nekateri ljudje so neprestano bolni. Prehlad sledi en za drugim. Razlog je v šibkem imunskem sistemu.
ponedeljek, 05. december 2016 Večfazni spanec - kaj se skriva za tem?
Predstavljajte si, da vsak dan spite le dve uri, počutite pa se sveže in aktivno, kot bi spali osem ur. Si predstavljate, kaj vse lahko počnete v tem času?
sreda, 31. avgust 2016 Pandemija neaktivnosti
Škodljivosti sedenja, se pogosto primerja s škodljivostjo kajenja! Toda ali je to res? Je fizična neaktivnost res lahko tako škodljiva?
torek, 02. avgust 2016 Popolna hrana za možgane
Trpite za pogostim nihanjem razpoloženja in duševnimi napori? Imate težave s koncentracijo in se hitro utrudite? Potem bi morali spremeniti svojo prehrano. Pravilno prehrana omogoča lažje razmišljanje!
ponedeljek, 25. julij 2016 Sodobni roparji spanca
Vse več ljudi trpi zaradi motenj spanja. K temu veliko prispeva današnji način življenja. Tukaj boste izvedeli vse o sodobnih roparjih spanca.
ponedeljek, 04. april 2016 Preprečite bolečine v hrbtenici
Danes vse več ljudi dolge ure presedi na delovnem mestu. To povzroča težave z mišično skeletnim sistemom in rezultat so bolečine v hrbtenici. Pripravili smo vam nekaj nasvetov, kako se jim izogniti.
ponedeljek, 29. februar 2016 Koliko telesne vadbe je zdravo?
Telesna vadba pomaga ohranjati zdravo telo in duha. To je nesporno, vendar pa po drugi strani tudi preveč vadbe lahko škoduje našemu zdravju. Kje potegniti črto?
sreda, 09. december 2015 Epidemija 21. stoletja
Sladkorna bolezen tipa 2 je v stalnem porastu. Samo v EU zaradi te bolezni trpi skoraj 10 odstotkov prebivalstva. Vzroki običajno izvirajo iz osebnega življenjskega sloga.
četrtek, 22. oktober 2015 Nadzorujte stres za več sprostitve
Prejšnji teden smo se ukvarjali z vzroki in škodljivimi učinki stresa, tokrat pa bomo predstavili možnosti, kako zmanjšamo stres.